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假性亲密:当我们如此靠近,却又这样疏远

归属:最强咨询 日期: 2020-06-18 作者: 热度: 907℃ 958喜欢

图/Shutterstock

假性亲密:当我们如此靠近,却又这样疏远 

「我想要跟他再靠近一点,可是他却把我推远。」

「不容易才走到朋友以上一点点,为什幺我就被挡在门外了?」

「刚在一起的时候,我们几乎什幺事情都能聊,可是不知道从什幺时候开始,我们两个人从无话不谈,变成无话可谈。」

这些问题都有一个共同点,就是他们都发现对方的心里面有一道墙,挡住了两个人之间的连结,他们明明知道对方有些话没有说出口,但每次他们探问的时候,对方总是说:「没事了。」这句话就像是一道厚重的铁门,挡住了两个人之间心的连结。

假性亲密关係

大陆心理咨询师史秀雄提出了这个有趣的名词「假性亲密关係」[1],指的是两个看似亲近,实际上却很疏远的人,这两个人可能是:你和某一个家人、你和你身边的伴侣、你和那个暧昧的对象,大家都觉得你们很要好,但实际上只有你们两个心里清楚,中间卡着一点什幺。

那幺,那个「什幺」到底是什幺呢?

书里面提到了许多种可能,不过,我想这里摘录种可能。

1.害怕受伤:对于那些拒你于千里之外的人来说,他们心里面可能有一种信念是——

「如果我让你再靠近一点、如果我再告诉你一些我内在脆弱的部分,你可能就会发现真正的我,可是,那个真正的我可能并不是你喜欢的。与其到时候被发现,不如我就把那个自己藏的好好的。」

2.不想麻烦别人:他们可能在长大的过程当中,形成了一种观念是,麻烦别人是不好的、我的需求是会被驳回的、我说什幺,都没有人会听。我没有人可以依赖,我只能依赖自己。为了不让自己再陷入那种「开口要求却最后落空」的窘境,他们选择自己处理自己的问题、自己解决自己遇到的困难,就算想靠近他,他也觉得没必要。

打破假性亲密关係

说穿了,这些其实就是不安全依恋的象徵,对方可能是逃避或者是矛盾依恋,内心其实是很焦虑的,但却不想要让你看见[2][3][4]。

很多人都会问我,我该怎幺样才能「改变他们、拯救他们」。

但我的感觉是,在解救他们之前,先解救你自己吧,下面提供两个方法:

1.先安抚自己的情绪。

跟这些人在一起,付出的关心都被挡在外面,一定会觉得很挫折、很失望,所以你第一个需要做的事回过头来处理自己失望、难过、安抚自己受伤的情绪,把自己整顿好了,才能好好的爱他。

例如,当对方又把巨大的围墙盖起来的时候,你要先摸摸自己的头,告诉自己说:「这不是我的错,而是他还没有习惯有这幺近的距离对待我」。

2.给对方距离,就是拉近关係。

前阵子我领养了一只猫咪,因为他已经被人类伤害过,攻击性很强,只要靠近牠超过10公分,牠就会拿爪子出来把你抓伤,我试过了各种方法、用罐头引诱,但牠还是防备心很高。问了同样养猫的朋友,他们说需要时间。我只能等待、只能煎熬,1天过去了、2天过去了、1个礼拜过去了、1个月过去了,他慢慢地愿意从10公分,缩短成5公分、3公分,到现在虽然没有办法让我靠近牠,但愿意在我旁边5公分的地方,和我一起吃东西了。

这就是给彼此距离的一种「善待」。

感情也是一样,面临种种不安的对象,当你给他距离之后,他反而愿意能够跟你更靠近一些,过往的受伤经验让他们建立信任变得那幺困难,所以慢慢地容许他们有一些时候可以隐藏着心里想说的、有些时候可以保有自己的空间,而这个空间,让他对你有更多的信任。你可以跟他说:「你心里面可能有些感觉,可能不知道要如何形容,或者就不知道要不要说出来,这些都没关係,你可以说,也可以不说,顺其自然就好。」当你减少给予对方压力,对方反而会觉得非常神奇,或许这样的放鬆会让他开始一点一点地,透露出他的感觉。

当然,对方也有对方的问题,有可能你是等老半天,他仍然在很遥远的地方不愿意靠近。青春有限,那幺这个时候就要想想,你还愿意在这个人身上花费多少时间?不想浪费,却又不愿意放下,现在的你又可以做些什幺[5]?

爱和青春一样宝贵,留给你值得的那个珍贵。

海苔熊

延伸阅读

[1]史秀雄(2018)。假性亲密关係:为什幺我们看似亲密,却貌合神离?。台湾:宝瓶文化。

[2]Tatkin, S.(2018)。大脑依恋障碍:为何我们总是用错的方法,爱着对的人?(Wired for Love: How Understanding Your Partner’s Brain and Attachment Style Can Help You Defuse Conflict and Build a Secure Relationship)(童贵珊译)。台湾:橡实文化 。

[3]冈田尊司(2017)。孤独的冷漠:逃避型依恋障碍的分析与修复(邱香凝译)。台湾:联合文学。

[4]冈田尊司(2016)。依恋障碍:为何我们总是无法好好爱人,好好爱自己?(爱着障害子ども时代を引きずる人々)。台湾:联合文学。

[5]放不下的人强烈建议参考这一本电子书:陈俊钦(2018)。 放不下,那就提着吧! 失恋花园编辑群 (编),   取自 https://goo.gl/koAe8c