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日本正夯洋葱冰减肥法

归属:最强咨询 日期: 2020-07-14 作者: 热度: 492℃ 406喜欢

洋葱富含胺基酸,能加速人体新陈代谢,是改善多种慢性病像是糖尿病、高血压等最佳食材。但因洋葱味道呛鼻,使许多人退避三舍。
现在日本流行将洋葱做成冰块,不但排除了洋葱的恼人气味,还可以在无负担的状态下食用,兼具养生与减肥的效果,夏日即将来临,不妨试试洋葱冰块的减肥功效,提早将冬天囤积的脂肪,赶出体外吧!
由料理研究家村上祥子所提出的「洋葱冰健康法」2012年在日本狂销7万本,使得日本出现一股洋葱冰风潮。只要照着食谱製作,每日按时服用就可以让血管回到10至20岁的年轻状态。

今年村上祥子更推出「洋葱冰惊奇的20倍健康法」,进一步指出一日只要两颗洋葱冰,可加速新陈代谢,不但远离糖尿病、高血压、失眠等问题,现代人的文明病如肥胖、肌肉酸痛甚至是花粉症都可有效改善,堪称是食疗中的万用药。

提倡洋葱冰减肥法的村上祥子认为,靠极速降低热量减肥就算变瘦皮肤也会黯淡无光,进食量少更会导致便秘。如果靠洋葱冰减肥法,不只能预防其他身体疾病,更能健康地瘦下来。

此外,洋葱中含有人体必须的胺基酸,加热后引出特有的甜味,而生洋葱所有的苦味与辣味都会缓和,又有「西方柴鱼」的美誉,因此就算是不喜欢洋葱的人都可以尝试看看。洋葱冰可以保存两个月,直接食用或是入菜都是不错的选择。

将洋葱冰入菜十分简易,没有特定的食谱,在家也能自行调味。但对料理不擅长的人也别灰心,在村上祥子的新书中附上多道简易又健康的洋葱冰食谱,在煮简单的味噌汤时放入一两块,就可以轻鬆享受洋葱的营养又无负担。

作法:

洋葱5个、水 200毫升


1.将洋葱放入微波炉加热

2.加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状

3.将洋葱泥放入製冰器盘冷冻保存就完成了

村上祥子推荐的洋葱冰食谱:

1.洋葱味噌汤:味噌汤内,加入洋葱冰块,简单又美味,如果再加上马铃薯和花椰菜,可以帮助消肿。

2.洋葱泡菜汤:锅内加入洋葱水和泡菜加热即可,由于泡菜经过发酵,可是打击便秘的一个秘密武器!

3.洋葱醋:吃生菜沙拉时,只要在沙拉酱中加入半解冻的洋葱冰,便完成了。


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